Att vara anhörig innebär ofta ett djupt engagemang – men också en tung belastning. Många som stöttar ett barn, förälder, partner eller vän med psykisk ohälsa, beroende eller annan utsatthet vittnar om empatitrötthet: en trötthet som inte går att vila bort. En känsla av hjälplöshet, ansvar och ständigt vaksam närvaro. I denna föreläsning med Julia Svahn får du ta del av kunskap och verktyg för att förstå och hantera det som sker när omsorgen går över gränsen till utmattning.
Vi utforskar:
- Vad är empatitrötthet – och hur skiljer det sig från vanlig stress?
- Nervsystemets roll vid långvarig omsorg och oro
- Hur kroppen bär på det vi inte alltid sätter ord på
- Vikten av egen återhämtning – även när tiden inte räcker till
- Konkreta verktyg för att lugna ett överbelastat system
Föreläsningen bjuder in till en stunds paus – med plats för eftertanke och mjuka övningar som ger kraft i vardagen. Här får du möjlighet att lyssna inåt, hitta ny förståelse och börja ta små steg tillbaka till din egen balans.
11 september, kl. 18-19:30 på Zoom